
Laatste nieuws
Beste mensen,
De afspraken in de praktijk aan de Oosterweg 15 Valkenburg
Vanaf 1 januari kunt u voor oefentherapie of slaapoefentherapie
|
Kim Steeghs Praktijk voor oefentherapie Cesar en slaapoefentherapie.
|
Aandachtsgebieden
Chronische pijn
Bekken(bodem)klachten
Bekkenklachten rond de zwangerschap:
Tijdens de zwangerschap treedt er onder invloed van hormonen een natuurlijke verweking van de gewrichtsbanden op. Dit kan in sommige gevallen klachten tot gevolg hebben, zoals pijn in het gebied van de lage rug, het stuitje, de liezen, het schaambeen en/of aan de zijkant van de bovenbenen.
Ontspanning en ademhaling
Ademen doen we eigenlijk vanzelf, maar kan soms ook moeilijk gaan. Dit kan verschillende oorzaken hebben. De oefentherapeut Cesar maakt u bewust van wat er fout gaat en leert u weer goed ademen.
Zwangerschapsbegeleiding
Tijdens de zwangerschap ondergaat het lichaam van de vrouw in een relatief korte tijd grote veranderingen. De aanpassingen betreffende houding en beweging gebeuren grotendeels onbewust, maar deze zijn niet altijd goed voor het lichaam. De oefentherapeut Cesar leert u op natuurlijke wijze gezonde houdings- en bewegingsgewoonten aan.
Kinderen
Sensomotoriek:
Kinderen zitten op school, leren daar o.a. lezen, schrijven, rekenen. Ze spelen buiten, huppelen en springen van een stoep af. Het zijn dagelijkse basishoudingen en -bewegingen die horen bij het bewegen van kinderen. De basis hiervoor is sensomotorische ontwikkeling.
Ouderen
Ouder worden gaat vaak gepaard het verminderen van souplesse, kracht en evenwicht. Het bewegen gaat vaak minder gemakkelijk dan voorheen. Er kunnen problemen ontstaan in de dagelijkse activiteiten, zoals lopen, traplopen, opstaan uit een stoel en boodschappen doen. Dit kan invloed hebben op de zelfredzaamheid en het sociale leven.
Groepslessen
Onze praktijk biedt de mogelijkheid tot deelname aan groepslessen bewegingsleer Cesar. Deze groepen bestaan uit maximaal 4 personen. Elke les is er aandacht voor spierkracht, spierlengte, coördinatie, conditie, ontspanning en natuurlijk houding en beweging.
Slaapoefentherapie
Kunt u maar moeilijk in slaap komen? Bent u ’s nachts vaak wakker, en valt u dan moeilijk weer in slaap? Uren voor de wekker alweer wakker? Staat u vaak vermoeid op of heeft u overdag de behoefte om “bij te slapen”?